Ponte en Forma con Courtney

Elegi a Courtney por que es profesora de física y ella sabe hacer los ejercicios bien y nos enseña a la mayoría de nosotros. Yo la tengo en mi tercer periodo y miro que hace variedad de ejercicios como cardio, pesas y otras cosas más.

¿Cómo se mantiene en forma siempre?

Hago crossfit a lo mejor 4 a 5 dias a la semana y estoy activa durante mi trabajo.

¿Qué ejercicios realizar para estar en forma? 

Hago mucho hiit workout y fuerza pero trato de diferenciarlo en veces trato de correr mucho y si corro mucho durante el verano también.

¿Qué comida come para no ponerse gordo? 

Trato de evitar comer afuera y como frutas y verduras.

¿Cuál es el motivo de hacer ejercicio ? 

Quiero poder caminar para siempre y es algo que me divierte quiero poder caminar para siempre.

¿Qué día realiza los ejercicios? 

Hago crossfit lunes a viernes excepto un dia y durante el fin de semana solo hago algo diferente afuera.

¿Quieren agregar algo más ? 

Coman frutas, verduras y hagan deportes.